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正しいヘアケア&頭皮ケアで薄毛対策を!記事一覧

頭皮を守るためには、シャンプーやリンスの選び方・使い方も正しく知っておくことが大切です。正しいシャンプーの選び方と使い方ではまず、シャンプーの選び方と使い方についてお話ししましょう。シャンプーを選ぶ際は、アミノ酸系洗浄剤を使ったシャンプーを選ぶのがおすすめです。アミノ酸系は頭皮にダメージを与えるリスクが少ない、おすすめの洗浄剤ですよ。ちなみにスーパーやドラッグストアなどで安く売られているシャンプー...

シャンプー後の濡れた髪は、乾いている時に比べてキューティクルがはがれやすく、とてもデリケートな状態になっています。また、頭皮も多少ふやけているので、こちらもデリケートな状態になっていると言えます。ですから、「髪を乾かす際やブラッシングにおいて、髪と頭皮に負担をなるべくかけない」ということが、とても大切になってきます。正しい髪の乾かし方では、正しい髪の乾かし方からご説明しましょう。髪についた水分を、...

健康な頭皮を作りだすためには、日々の食生活で「健康な皮膚の原料となる栄養」をしっかりと摂ることが大切です。頭皮のために、特に摂りたい栄養素とは何でしょうか?ここではそれについて説明しましょう。まずはたんぱく質を摂ろう!髪と頭皮の主成分はたんぱく質ですから、元気な頭皮・元気な髪を生み出すには、まずはたんぱく質をしっかりと摂ることが必要です。ヘルシー志向・ダイエット中の女性の中には、たんぱく質食品の摂...

頭皮マッサージやツボ刺激は、適切に行えば頭皮の血行促進ができて、頭皮と毛根に元気を与えることにつながる、薄毛対策にかなり有効な手段です。ちなみにこの頭皮マッサージとツボ刺激は、両方一度にやるのがおすすめ!マッサージとツボ刺激のダブル作用で、より高い血行促進効果が期待できますからね。というわけでここでは、効率のよいダブル刺激ができる方法をご紹介しましょう!側頭部&後頭部のダブル刺激ではまず、側頭部と...